五谷养生，为你的身体送上保障
五谷为养，五果位助 五畜为益，五菜为充，这是黄帝内经提出的合理的饮食结构，是中国有史以来所发现的最早的合理饮食结构，其中强调了五谷的作用，建阳身体一食用五谷杂粮为主，其他的作为补充和辅助作用，知识我们提供的最为科学的养生之道。 现代人生活水平的提高，饮食过于精细化，鱼肉，蛋奶，果菜等食物在饮食结构中的比例大幅度的增加，而五谷杂粮却相对下降了很多，导致谷物的摄入量不够，不符合膳食的原则，同时也影响了营养的摄入，从而影响身体的健康。
让小编为你介绍一些营养美味的五谷，给你的身心带来保障。
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